抑郁癥在飲食上要注意什么問題呢？
我的一個朋友的同學，今年25歲了，在前年前就確診患上了抑郁癥，平時的癥狀表現(xiàn)主要有:心情壓抑，沒有心情，很容易生氣，不喜歡說話，煩燥不安，偶爾自言自語之類的。
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回答1
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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您好，抑郁癥的治療需要綜合治療。 飲食療法只是其中的一部分。 抑郁癥長期失眠會消耗大量的能量，所以例如高蛋白，高纖維，抑郁癥，長期失眠，消耗大量能量，那么例如，高蛋白，高纖維，高熱量的飲食建議 ，并注意服用一些食物來滋潤腸道，確保大便暢通，另外補充適量的水，如鮮榨汁等，還有一些湯，如冬瓜湯，嗯，排骨湯 ，蓮藕湯，都是不錯的選擇。 不要吃辛辣食物。
2019-12-10 15:16
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回答6
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁癥常有表現(xiàn)為情緒的莫名急躁、對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此；感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內(nèi)疚。
2016-03-01 04:46
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多和家人朋友溝通交流，睡覺時不要考慮事情。
2016-03-01 01:26
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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抑郁的患者要富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒，，最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、
2016-02-29 18:22
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,抑郁癥最好是進行心理治療,食療的效果不大不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽煙。多吃含維生素豐富的紅棗、核桃、枸杞，多吃粗糧，比如拿各種粗糧豆類煮湯，還有銀耳也不錯。水果里香蕉據(jù)說對改善抑郁心情有很多好處，還有規(guī)律生活，每天多運動，有條件養(yǎng)點金魚或者去公園賞魚不錯
2016-02-29 17:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等.忌食酒類及咖啡等食品.抑郁癥是一種因長期精神緊張、心理壓力大、運動和光照不足，以及缺乏維生素C、B6、B12和多種微量元素所致的一種臨床綜合征
2016-02-29 14:16
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