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黑棗是一種常見的食物，適量食用一般不會有問題，但過量食用可能會上火。這與黑棗的性質(zhì)、個人體質(zhì)、食用方式、食用量以及搭配的食物等有關(guān)。 1.黑棗的性質(zhì)：黑棗性溫，本身具有一定的溫?zé)崽匦裕^量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，從而出現(xiàn)上火癥狀。 2.個人體質(zhì)：不同人的體質(zhì)有所差異。陰虛火旺或本身就容易上火的體質(zhì)，吃多了黑棗更容易上火。 3.食用方式：如果食用黑棗時采用了煎、炸等高油高溫的方式，會加重其溫?zé)嶂裕黾由匣鸬娘L(fēng)險。 4.食用量：大量食用黑棗超出了身體的承受能力，會使身體難以代謝，容易引發(fā)上火。 5.搭配的食物：若在吃黑棗的同時，還攝入了較多其他溫?zé)嵝允澄铮缋苯贰⒀蛉獾?，也可能?dǎo)致上火。 總之，黑棗雖有一定營養(yǎng)，但食用需適量，根據(jù)自身情況合理調(diào)整，避免上火等不適。

你好，不是黑棗吃了會上火，只是有些脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應(yīng)慎食，還有過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹，忌與柿子同食黑棗有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效，特別女性容易發(fā)生貧血，多吃黑棗有十分理想的食療作用，一個星期吃2-3次為好

可以吃是養(yǎng)血的

你好：黑棗具有1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；4、對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；5、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲的營養(yǎng)價值。建議：除有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應(yīng)慎食。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食外。其他的所有老少男女均可服食。以每天5枚為宜。

孕婦可以食用黑棗