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輸尿管結(jié)石引發(fā)的疼痛令人難以忍受，在不采取吃藥和手術(shù)的情況下，可通過(guò)大量飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、熱敷、改變體位等來(lái)緩解。 1.大量飲水：每天攝入 2000 毫升以上的水，增加尿量，促進(jìn)結(jié)石排出，從而減輕疼痛。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、爬樓梯等，利用身體的震動(dòng)，幫助結(jié)石移動(dòng)和排出。 3.調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免結(jié)石增大。 4.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，有助于緩解平滑肌痙攣，減輕疼痛。 5.改變體位：采取側(cè)臥或膝胸臥位，可能改變結(jié)石位置，緩解疼痛。 需要注意的是，這些方法可能只是暫時(shí)緩解疼痛，不能從根本上解決輸尿管結(jié)石問(wèn)題。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的治療方法，如藥物治療或手術(shù)治療。