37 歲左腿髕骨骨折術后 50 天彎曲 110 度后續(xù)咋練
我37歲左腿髕骨骨折手術用4根鋼絲固定現(xiàn)在50天彎曲角度110度以后怎么練習。聽說去內(nèi)固定后會達到全角。那位專家?guī)蛶臀摇?
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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髕骨骨折術后 50 天彎曲 110 度，后續(xù)可通過多種方式加強鍛煉，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度練習、物理治療輔助、注意休息與飲食、定期復查評估等。 1. 肌肉力量訓練：進行股四頭肌等長收縮訓練，如伸直腿部并用力繃緊大腿肌肉，每次持續(xù) 10 秒，重復 10 次為一組，每天多組。 2. 關節(jié)活動度練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節(jié)，逐漸增加彎曲角度。也可仰臥，利用腿部重量自然下垂增加彎曲度。 3. 物理治療輔助：熱敷、按摩能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可借助康復器械輔助訓練。 4. 注意休息與飲食：保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食上多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，促進骨折愈合。 5. 定期復查評估：按照醫(yī)生建議定期復查，了解恢復情況，及時調整康復方案。 髕骨骨折后的康復需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生指導，逐步進行科學合理的鍛煉，以促進關節(jié)功能的恢復。
2025-02-06 11:44
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，可能是功能鍛煉過晚，或者功能鍛煉不得法，導致已經(jīng)50多天了還沒有恢復正常。目前需要加強膝關節(jié)彎曲功能鍛煉，如果等到拆除內(nèi)固定后在鍛煉，就沒有任何效果了，所以不要寄托于以后，要抓住現(xiàn)在，加強彎曲的鍛煉。
2016-03-01 17:06
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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去除外固定后，開始做主動砷膝練習和屈膝抗阻練習。2周后增加股四頭肌靜力性抗阻練習和恢復膝關節(jié)活動范圍的牽引，練習雙拐步行，再2周可改為單拐步行。再2周后用手杖步行，練習約2周，然后徒步行走。
2016-03-01 15:33
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
