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小腿兩次手術(shù)后出現(xiàn)萎縮，可通過肌肉鍛煉、物理治療、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、心理調(diào)適等來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。下地時(shí)間取決于多種因素，如手術(shù)情況、康復(fù)進(jìn)展、個(gè)體差異等。 1. 肌肉鍛煉：進(jìn)行小腿肌肉的收縮和伸展練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2. 物理治療：采用熱敷、按摩、電療等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 5. 心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，有助于提高康復(fù)的依從性和效果。 總之，小腿手術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在康復(fù)過程中，如有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

你好，你的情況要注意加強(qiáng)肌肉鍛煉。若經(jīng)常地不運(yùn)動(dòng)或者制動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉的萎縮。最好的做法是加強(qiáng)肌肉的鍛煉，不過你要注意不要?jiǎng)幼魈?，因?yàn)槟銊傋鐾晔中g(shù)3周，要循序漸進(jìn)，由小到大。一般一個(gè)月后就可以下地，不過不要過早負(fù)重。祝你早日康復(fù)

根據(jù)您的情況，跟腱兩次斷裂行延長(zhǎng)手術(shù)了，跟腱修復(fù)一般是6周，但是你估計(jì)要時(shí)間長(zhǎng)些的，并且以后肌力量肯定不如以前了的。建議目前不能行功能訓(xùn)練的，需要石膏固定6周的，可以鍛煉髖關(guān)節(jié)，抬高患肢，不能早期，口服活血化瘀藥物治療的。

您好，對(duì)于您這樣的情況是一定要注意不能過早的下地或者的，不然的話還是十分的容易斷裂的。建議您到康復(fù)鍛煉中心治療，要醫(yī)生根據(jù)您具體的情況當(dāng)面指導(dǎo)才行的，一般來(lái)說是要在手術(shù)后4-6周才部分負(fù)重下地活動(dòng)的。