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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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改善便秘可通過(guò)食用富含膳食纖維、水分、益生菌、油脂和維生素的食物，如香蕉、火龍果、酸奶、堅(jiān)果、西梅等。 1. 富含膳食纖維：膳食纖維可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。例如芹菜、韭菜等蔬菜，以及燕麥、糙米等粗糧。 2. 水分豐富：充足的水分能使糞便變軟，易于排出。像西瓜、梨等水果含水量較高。 3. 含益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。酸奶、泡菜等食物富含益生菌。 4. 油脂適量：油脂有一定潤(rùn)腸作用，如芝麻、核桃等。 5. 富含維生素：維生素能促進(jìn)腸道功能，如橙子、草莓等水果富含維生素 C。 總之，通過(guò)合理搭配上述食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于改善便秘情況。但如果便秘嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-06 22:44
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你所說(shuō)的"質(zhì)量便秘"在肛腸專業(yè)中沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò).不知道你指的是哪一種便秘.含粗纖維的食物均可以治療和緩解便秘.如:菌類的蘑菇,木耳等
2016-03-01 21:27
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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