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高中生新配 375 度近視鏡，是否需隨時(shí)佩戴及學(xué)習(xí)中的注意事項(xiàng)包括用眼習(xí)慣、讀寫姿勢、用眼環(huán)境、定期檢查、合理休息等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔 40 分鐘左右休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.讀寫姿勢：保持正確的坐姿，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，胸部離桌緣約 10 厘米。 3.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過亮或過暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)。 4.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，以便及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 5.合理休息：保證每天充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 6.眼保健操：認(rèn)真做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 7.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，有助于控制近視度數(shù)的增加。只要注意這些方面，戴上合適的眼鏡一般不會(huì)導(dǎo)致度數(shù)快速增加。

要多吃維生素.因?yàn)榫S生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。

你好。您的表面度數(shù)是在激光手術(shù)的適應(yīng)癥里面的，具體的需要視力度數(shù)基本穩(wěn)定兩年以上才能考慮激光治療，術(shù)前還要很多檢查以便看看您到底是否適合激光手術(shù)治療，如果佩戴隱形眼鏡需要停帶一周左右才能做

1、減少近距離用眼，看書40分鐘后起立遠(yuǎn)眺；2、注意用眼衛(wèi)生，光線適當(dāng)，勤洗手；3、眼部多做運(yùn)動(dòng)，閉目養(yǎng)神，眨眼，保健操；4、多到戶外活動(dòng)；5、保證睡眠時(shí)間；6、日常飲食平衡。

你好：建議你首先是要配一副眼鏡。你好：以后用眼時(shí)，要注意時(shí)間。不要盲目的長時(shí)間看書，注意休息。