12 歲孩子近視后平時應(yīng)如何做？
我們家孩子今年12歲，從去年下半年開始孩子的視力就不好，總說看不清遠(yuǎn)處的東西，到院去做視力檢查的時候，說孩子近視眼，接了孩子平時應(yīng)該怎么做呢？
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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12 歲孩子近視后，在日常生活中需要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、注意飲食均衡、定期復(fù)查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛與書本距離約一尺、胸前與桌子距離約一拳、握筆的手指與筆尖距離約一寸?？刂朴醚蹠r間，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8-10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如打羽毛球、乒乓球等，有助于放松眼睛調(diào)節(jié)。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期復(fù)查：每 3-6 個月到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查視力，監(jiān)測近視進(jìn)展情況。 6.眼部按摩：學(xué)習(xí)眼保健操，通過按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 孩子近視后，家長要重視并幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，共同呵護(hù)孩子的視力健康。
2025-02-07 15:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動。
2016-03-01 23:27
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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