關(guān)節(jié)疼痛確診骨關(guān)節(jié)病，如何預(yù)防？
施小姐，最近關(guān)節(jié)出現(xiàn)了異常，關(guān)節(jié)會有疼痛，上醫(yī)院做檢查，經(jīng)醫(yī)生詳細檢查后醫(yī)生說是得了骨關(guān)節(jié)病醫(yī)生開了些藥，想了解骨關(guān)節(jié)病要如何預(yù)防？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，需注意控制體重、適度運動、合理飲食、避免損傷、注意保暖等。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔，應(yīng)通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 2.適度運動：如游泳、散步、騎自行車等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，促進骨骼健康。 4.避免損傷：防止關(guān)節(jié)受到外傷，運動時做好防護，勞動時注意姿勢。 5.注意保暖：寒冷會使關(guān)節(jié)血管收縮，血液循環(huán)變差，要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。 總之，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病需要從生活的多個方面入手，長期堅持良好的習慣，才能有效降低患病風險。
2025-02-06 16:44
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，保持樂觀情緒：絕大多數(shù)患者的預(yù)后是良好的。單純X線有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀。有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動強度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
2016-03-01 22:32
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