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45 歲出現(xiàn)眼花可通過飲食進(jìn)行一定的預(yù)防，比如攝入富含維生素 A、葉黃素、鋅、花青素、蛋白質(zhì)的食物等。 1.維生素 A：維生素 A 是眼睛視紫紅質(zhì)合成的重要原料，缺乏易導(dǎo)致夜盲癥?？赏ㄟ^食用胡蘿卜、魚肝油、南瓜等來補(bǔ)充。 2.葉黃素：能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛。菠菜、玉米、蛋黃中含量豐富。 3.鋅：對(duì)視網(wǎng)膜的修復(fù)和代謝有重要作用，牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅較多。 4.花青素：具有抗氧化作用，可減輕眼睛疲勞。藍(lán)莓、桑葚、紫甘藍(lán)是不錯(cuò)的選擇。 5.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要成分，眼睛也不例外。牛奶、雞蛋、魚肉中富含蛋白質(zhì)。 總之，飲食預(yù)防眼花只是一方面，還需注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行眼部檢查。若眼花癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好朋友,根據(jù)你的提問,這個(gè)目前應(yīng)該戴眼鏡矯正的

你好?？紤]遠(yuǎn)視眼引起的，需要佩戴眼鏡。