近視眼飲食注意事項有哪些？
我自來就有些近視眼，大概在不到三百度的度數(shù)，但是最近可能是眼睛有些疲勞了，看東西有些模糊，我很擔心度數(shù)會繼續(xù)長，就用了眼藥水，可是我想在飲食上改善一下，不知道近視眼飲食上需要注意一些什么嗎？
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
近視眼患者在飲食方面，需要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如維生素 A、B 族維生素、鈣、鋅等。具體包括胡蘿卜、菠菜、魚類、蛋類、乳制品等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，對眼睛的發(fā)育和保護視力有重要作用。富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.B 族維生素：B 族維生素能促進眼內(nèi)細胞的新陳代謝，對眼疲勞的緩解和預防近視加深有一定幫助。常見的富含 B 族維生素的食物有糙米、全麥面包、動物肝臟等。 3.鈣：鈣能增強眼球壁的彈性，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。牛奶、豆制品、蝦等食物富含鈣。 4.鋅：鋅能促進維生素 A 的吸收，有助于改善視力。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅果等。 5.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成分，眼睛的正常功能離不開蛋白質(zhì)。蛋類、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 總之，近視眼患者通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上保護眼睛，減緩近視的發(fā)展。但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需注意用眼衛(wèi)生，定期進行眼部檢查。
2025-02-06 21:32
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
近視眼的話平時應該多吃一點維生素b，維生素b對于失利的發(fā)展是有很好的效果的，不要吃什么辛辣的食物，多鍛煉自己的身體來提高身體的抵抗力
2016-03-02 07:03
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
患了近視眼,要少食酸性和甜的食品,因為食糖或酸性食物過多,會使血中產(chǎn)生大量的酸,影響食物中鈣離子的吸收,對近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響.可多食一些健脾養(yǎng)胃,補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等.
2016-03-02 05:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
您好！近視眼飲食應注意1、首先要少吃甜食。2、其次，還可以適當?shù)亩喑砸恍├诿康氖澄铮热鐒游锏母闻K，另外硬質(zhì)食品過少也是引起青少年近視的一個原因，故有咀嚼運動為眼的保健操。這方面的食物主要有水果，豆類。3、近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果與紅色果實。4、食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
2016-03-02 02:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
