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您好，首先說(shuō)說(shuō)飲食，不能再吃蟹蝦之類的海鮮食物，這些都會(huì)造成我們哮喘的發(fā)生的，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，有助于我們身體成長(zhǎng)和補(bǔ)充的食物。2我們的作息時(shí)間一定要充足，睡眠不能少于8小時(shí)，盡量晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，不能長(zhǎng)期熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，增加疾病的發(fā)生。3保持室內(nèi)的溫度是很重要的，一定不要著涼感冒，希望我的回答能幫到您。

您好，平時(shí)飲食避免太刺激，吃飯也不要吃太飽，積極關(guān)注一些相關(guān)資訊。忌急躁，所以盡量少生氣，情緒浮動(dòng)不要太大。不嚴(yán)重時(shí)，不要覺(jué)得心理負(fù)擔(dān)重，積極參加適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。生活環(huán)境也需要注意，要勤于打掃，多通風(fēng)，盡量少接觸過(guò)敏源等刺激物。尤其要多喝水，可以稀釋粘液，降低堵塞氣管的幾率。

您好，應(yīng)該注意防止感冒，冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家中是否會(huì)有可能過(guò)敏的因素，如吃的東西，油漆，搞過(guò)裝修，蚊香，衣物等。一定要去出過(guò)敏因素。有炎癥還需要抗炎治療。

你好，哮喘病應(yīng)該注意防止感冒，冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家中是否會(huì)有可能過(guò)敏的因素，如吃的東西，油漆，搞過(guò)裝修，蚊香，衣物等。一定要去出過(guò)敏因素。有炎癥還需要抗炎治療。

你好，患有哮喘的大多數(shù)是過(guò)敏體質(zhì)，飲食上要注意避免讓自己吃會(huì)使自己過(guò)敏的食物，不要吃生冷、甜膩、辛辣刺激性的食物。與此同時(shí)，也要注意適當(dāng)鍛煉身體。

1）防止感冒.在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪.要特別注意頸部的保暖.衣服不宜過(guò)緊,最好穿用光滑,柔軟,平整的純棉織品.外出注意戴口罩.對(duì)流感疫苗不過(guò)敏者,可注射流感疫苗.2）適當(dāng)鍛煉.哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓.步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣.縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈.每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次.3）飲食調(diào)養(yǎng).飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品.多吃蔬菜水果,如蘿卜,絲瓜和梨,香蕉,枇杷等.保持每日大便通暢.4）注意補(bǔ)鈣.鈣具有抗過(guò)敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品.但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),要注意防過(guò)敏.5）多飲水.哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液.6）少吃多餐.進(jìn)食不要過(guò)飽,要少食多餐,不吃過(guò)甜,過(guò)咸的食物.7）練習(xí)有效地咳嗽,咯痰.有效咳嗽的方法：坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部.有效排痰的方法：深呼吸,屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出.咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行.哮喘的注意事項(xiàng)1,哮喘病首先要做好長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備（用藥至少三個(gè)月）,才能徹底治愈.2,注意飲食的營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)補(bǔ),身體增強(qiáng)是消除哮喘的首要條件.3,寒涼性食品,如蝦,蟹,魚(yú)肝油及異性蛋白質(zhì)之食物,要禁食二三年,且須絕對(duì)遵守.4,易引起哮喘發(fā)作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆,香蕉,西瓜等應(yīng)少吃,最好不吃.5,穿著以圓領(lǐng)衣為宜,以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下.6,飲食應(yīng)清淡,對(duì)治療有利.7,對(duì)引起患者過(guò)敏的食物及氣味,盡量避免接觸.8,勿疲勞過(guò)度,不做劇烈活動(dòng).9,禁止縱欲.10,經(jīng)常心平氣和,勿神經(jīng)緊張,過(guò)度生氣,憂慮,興奮都沒(méi)好處.11,背部前胸不要受涼,天寒或氣侯變化不定時(shí),用熱水袋溫暖前胸后背,可減少發(fā)作.