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孕晚期飲食需謹(jǐn)慎，水果選擇有講究。包括水果種類、攝入量、食用時(shí)間、個(gè)體差異、血糖影響等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.水果種類：可選擇蘋(píng)果、香蕉、橙子等富含維生素和纖維素的水果，避免吃糖分過(guò)高的水果，如荔枝、龍眼。
2.攝入量：應(yīng)適量，每天 200-350 克為宜，以防血糖升高和胎兒過(guò)大。
3.食用時(shí)間：最好在兩餐之間，如上午 10 點(diǎn)或下午 3 點(diǎn)左右，避免飯后立即吃。
4.個(gè)體差異：若孕婦有妊娠糖尿病等特殊情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇水果。
5.血糖影響：注意監(jiān)測(cè)血糖，某些水果可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響孕婦和胎兒健康。
總之，孕晚期選擇水果要綜合考慮多種因素，以保障孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)與健康。

孕期吃時(shí)令的水果就好。不過(guò)不要吃山楂，木瓜，苦瓜這些都會(huì)刺激子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)的。蘆薈含有大黃素，導(dǎo)致腹瀉。油菜在懷孕早期也要少吃?？梢猿跃硇牟?含葉酸；菠菜-有利胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育，防止胎兒畸形；蘋(píng)果-減輕懷孕期間不良反應(yīng)；柚子-含天然葉酸，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

你好，根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

您好！孕婦應(yīng)首選應(yīng)季水果最好了，有營(yíng)養(yǎng)，而且添加劑少，糖含量相對(duì)較低的水果，如蘋(píng)果、梨、橘子、桃、葡萄等，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。但是要少吃桂圓、荔枝，易引起大便干燥。

您好！忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。主食400克前后；雞蛋l(fā)－2個(gè)或豆制品100－150克；牛奶或豆?jié){250ml；魚(yú)或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個(gè)；每周進(jìn)食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋情況，最好再多喝些骨頭湯。