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便秘多年且額頭、嘴周長疙瘩，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導(dǎo)致便秘和長痘。應(yīng)多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，腸道蠕動(dòng)減弱。建議每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 3. 精神壓力：緊張焦慮會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、冥想。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎等，需就醫(yī)檢查確診。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡也會(huì)引發(fā)。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，出現(xiàn)長期便秘和長痘的情況，要注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好!便秘的原因和身體生理狀況有關(guān),便秘治療方法的原則和標(biāo)準(zhǔn)是：高效,徹底,調(diào)理,穩(wěn)定.得了便秘吃什么藥都不是根本的解決方法,一些治療便秘的藥物對(duì)身體是有副作用的,因此治療便秘的藥物不要亂用.食療治便秘是比較可行的,但是必須要迅速.給你一個(gè)治便秘偏方,我用了這個(gè)治療便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,現(xiàn)在我感覺身體很清爽很舒服.這個(gè)配方是這樣的：總共所需要準(zhǔn)備的配料：白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克具體做法：取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖,蓮子,烏茗枝茶,綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時(shí)停止,等到湯液稍微溫涼和沉淀后飲用湯液即可.每天兩次,在飯后兩個(gè)鐘頭后使用這個(gè)配方效果更好.正常情況下26天就可以輕松,徹底,迅速地治好便秘,永遠(yuǎn)不會(huì)復(fù)發(fā).我用過這個(gè)配方后便秘好了,現(xiàn)在把這個(gè)配方奉獻(xiàn)給你.你的便秘也會(huì)很快治好的.感謝你提問!請采納我的建議.謝謝!!!

你好，你是氣血不足型便秘，便秘的原因(1)由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細(xì)，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。(2)生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。(3)精神抑郁或過于激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。(4)不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量；補(bǔ)足液體（多喝水）。建議你試試9株濃縮液（益生菌）是微生物食品，能補(bǔ)充身體內(nèi)的益生菌，調(diào)節(jié)胃腸功能平衡。無毒副作用，可放心服用，健胃養(yǎng)胃。富含益生菌的生食品，無副作用，對(duì)于治療長期便秘效果不錯(cuò)。

是藥三分毒，藥物都含有瀉藥成分，治標(biāo)不治本，長期便秘還會(huì)增加體內(nèi)毒素，體內(nèi)的毒素和堆積的過多油垢垃圾不能及時(shí)排除就會(huì)在痘痘，粉刺等影響皮膚，要治療便秘先要從腸道開始，調(diào)理腸道功能，修復(fù)腸道壁，增加有益菌群，服用特益菌純生物制劑，無副作用，可以試一下，祝您早日康復(fù)！

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!!