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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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預(yù)防頸椎病和頸椎炎，需從保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免損傷、控制工作時(shí)長(zhǎng)等方面入手。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，看電腦、手機(jī)時(shí)保持視線與屏幕平行，選擇合適高度的枕頭。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.避免損傷：避免突然轉(zhuǎn)頭、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能損傷頸椎的行為。 5.控制工作時(shí)長(zhǎng)：每工作一段時(shí)間，起身活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉疲勞。 6.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持頸椎的健康。 7.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)頸椎潛在問(wèn)題，采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防頸椎病和頸椎炎需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和行為方式，關(guān)注頸椎健康，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-08 05:00
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好！情況已悉，此病主要是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或氣血不和，筋脈失養(yǎng)所致的以上癥狀。建議你可以口服頸復(fù)康顆粒和健脾丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會(huì)改善你的癥狀。
2016-03-02 09:42
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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頸椎方面最常見(jiàn)的是頸椎病，和長(zhǎng)期間伏案工作或是坐姿不當(dāng)有關(guān)，頸椎炎少見(jiàn)。預(yù)防頸椎病應(yīng)該注意平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持脖子的同一姿勢(shì)，一個(gè)小時(shí)可以起來(lái)活動(dòng)一下，可以做“米”字操。
2016-03-02 04:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，頸椎病的發(fā)生多與頸椎損傷、骨質(zhì)疏松等有關(guān)?？梢赃m當(dāng)服用如天麻杜仲膠囊、頸復(fù)康、維生素b1、甲鈷胺等調(diào)理，配合針灸、電療、熱敷等理療綜合調(diào)理，有很好的效果。平時(shí)，注意作息規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，可以適當(dāng)做一下頸椎保健操。
2016-03-02 03:39
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