左腿髕骨脫位復(fù)位后一個半月能否上班及如何鍛煉
我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完，在醫(yī)院檢查后，復(fù)？我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完，在醫(yī)院檢查后，復(fù)位打上石膏，經(jīng)磁共振檢查后只是十字韌帶損失，膝關(guān)節(jié)積液，住院十天后回家靜養(yǎng)，現(xiàn)在可以慢慢正常走路，但走長了腿就會麻，上樓梯不敢使勁，有的時候筋還會一跳一跳，現(xiàn)在已經(jīng)一個半月了，我想去上班，可以嗎，好要怎樣鍛煉。
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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左腿髕骨脫位復(fù)位一個半月，仍有不適，能否上班需綜合考慮恢復(fù)情況，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)等。同時要注意休息和避免過度勞累，還需關(guān)注韌帶損傷和積液的恢復(fù)情況。 1.恢復(fù)評估：需復(fù)查膝關(guān)節(jié)磁共振，查看韌帶修復(fù)進(jìn)度、積液吸收程度。如果恢復(fù)良好，工作強(qiáng)度不大，可以考慮上班。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，如仰臥直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 3.關(guān)節(jié)活動度練習(xí)：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)活動范圍。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立，增強(qiáng)平衡能力。 5.注意事項：鍛煉要適度，避免引起疼痛和腫脹。每次鍛煉后可適當(dāng)冷敷。 總之，要根據(jù)自身恢復(fù)情況決定是否上班，鍛煉要科學(xué)合理，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。如果出現(xiàn)疼痛加重等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-07 18:17
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以采用關(guān)節(jié)腔穿刺把積液抽出來再加壓包扎，如果積液不多，可以吃一些利水祛濕的中藥治療.
2016-03-02 01:03
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