左腿髕骨脫位復(fù)位后一個半月能否上班及如何鍛煉
我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完,在醫(yī)院檢查后,復(fù)?我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完,在醫(yī)院檢查后,復(fù)位打上石膏,經(jīng)磁共振檢查后只是十字韌帶損失,膝關(guān)節(jié)積液,住院十天后回家靜養(yǎng),現(xiàn)在可以慢慢正常走路,但走長了腿就會麻,上樓梯不敢使勁,有的時候筋還會一跳一跳,現(xiàn)在已經(jīng)一個半月了,我想去上班,可以嗎,好要怎樣鍛煉。
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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左腿髕骨脫位復(fù)位一個半月,仍有不適,能否上班需綜合考慮恢復(fù)情況,鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)等。同時要注意休息和避免過度勞累,還需關(guān)注韌帶損傷和積液的恢復(fù)情況。 1.恢復(fù)評估:需復(fù)查膝關(guān)節(jié)磁共振,查看韌帶修復(fù)進(jìn)度、積液吸收程度。如果恢復(fù)良好,工作強(qiáng)度不大,可以考慮上班。 2.肌肉力量訓(xùn)練:進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí),如仰臥直腿抬高,每組 10 - 15 次,每天 3 - 4 組。 3.關(guān)節(jié)活動度練習(xí):坐在椅子上,緩慢屈伸膝關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)活動范圍。 4.平衡訓(xùn)練:單腳站立,增強(qiáng)平衡能力。 5.注意事項:鍛煉要適度,避免引起疼痛和腫脹。每次鍛煉后可適當(dāng)冷敷。 總之,要根據(jù)自身恢復(fù)情況決定是否上班,鍛煉要科學(xué)合理,逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。如果出現(xiàn)疼痛加重等異常,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-07 18:17
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以采用關(guān)節(jié)腔穿刺把積液抽出來再加壓包扎,如果積液不多,可以吃一些利水祛濕的中藥治療.
2016-03-02 01:03
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時,髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動,甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整,不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié),髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整,以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»