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你好，目前，常用的睡眠藥物分為苯巴比妥和二氫吡啶。苯巴比妥是前者的代表，具有鎮(zhèn)靜催眠作用。 長期使用會產(chǎn)生依賴性，即成癮。 大劑量使用會導致中毒，過度抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致呼吸停止和死亡。 后者二氫吡啶代表藥物穩(wěn)定，不易上癮，大劑量不引起中樞抑制，不會導致死亡。意見建議：建議你結(jié)合自己的需要服用，改善睡眠，逐漸自我調(diào)節(jié)去改善睡眠，不要長期服用，也不要大劑量服用，以免發(fā)生意外。

您好藥物都有一定的依賴性與副作用,尤其是精神類的藥物,我們建議您進行心理咨詢來調(diào)整您的失眠與擺脫您現(xiàn)在的藥物依賴

安眠藥的成癮問題是許多患者非常頭痛的問題。一般來說，第一代和第二代安眠藥容易成癮，如安定、舒樂安定、阿普唑侖等，第三代成癮性相對較低，如佐匹克隆等。在治療失眠的時候，要注意，一方面要找到失眠的原因進行對癥處理，這一點非常重要。實際上，失眠者80%以上有精神心理方面的因素，所以需要尋求專業(yè)的治療，尤其是心理治療。否則只是單純的用藥，許多人最后走到醫(yī)源性藥物成癮這條路上，最后非常痛苦。我曾經(jīng)治療過一個曾經(jīng)留學日本的醫(yī)學博士，是因為壓力過大失眠開始服用安眠藥，最后達到每天濫用阿普唑侖240片，也無法入睡，全國許多地方求醫(yī)無效，幾乎精神崩潰，在我們這里治愈，有相關的媒體報道（在我的博客上。）。至于現(xiàn)在你這種情況，可能屬于藥物依賴的初期，并不嚴重，但是需要改變治療的方向。一方面，改用第三代如右佐匹克隆，這樣成癮可能性會大幅度降低；另外一方面，找到專業(yè)的心理醫(yī)生，最好是有醫(yī)學背景的，看一下是否有心理的因素，必要時進行心理輔導；其三，用一些方法改進睡眠質(zhì)量，如運動，食療等；最后，你不要壓力太大，如果按照這樣來做，最后失眠是可以解決的。

1,不要長期服用,尤其安眠和安定類藥物!2,要通過鍛煉身體,心理調(diào)節(jié),合理安排作息時間等方法調(diào)節(jié)大腦皮層功能,促進正常睡眠。3，可輔以中藥治療。