16 歲學生開學運動后膝蓋窩上方韌帶痛多久能好
患者信息：16歲病情描述(發(fā)病時間、主要癥狀等)：開學后,學校體育抓的很嚴,體能訓練很恐怖。。。因為放假時間沒有到外運動,現(xiàn)在一回到學習運動,身體有點吃不消,開學一兩后,不僅全身酸痛,大腿膝蓋窩上方處韌帶很痛,特別是腿伸直就更痛,,這個大概要多久才能好,每天都要訓練,這樣真的很不方便,怎么樣可以快點好,這個不會有事吧,貌似好像是這個動作害的。。。就是站著,身子彎下去摸腳尖
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
16 歲學生因開學后高強度運動，導致膝蓋窩上方韌帶疼痛。這種情況通常與運動過度、韌帶拉傷、肌肉疲勞、姿勢不當、缺乏熱身等有關。 1. 運動過度：突然增加的運動量超出了身體承受能力，導致韌帶和肌肉負擔過重。應適當減少運動量，給身體恢復的時間。 2. 韌帶拉傷：劇烈運動可能造成韌帶輕微拉傷。需要休息，避免進一步損傷，可局部冷敷。 3. 肌肉疲勞：長期不運動后突然劇烈運動，肌肉容易疲勞。通過按摩、熱敷可緩解。 4. 姿勢不當：不正確的運動姿勢會增加韌帶受力。要糾正姿勢，學習正確動作。 5. 缺乏熱身：運動前未充分熱身，易引發(fā)損傷。以后運動前要做好熱身準備。 一般經(jīng)過適當休息和處理，癥狀會在 1 - 2 周內(nèi)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2025-02-09 22:27
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，根據(jù)你的描述考慮是運動時，下肢關節(jié)損傷性病變，韌帶是不會發(fā)出聲音的，如果韌帶病變一般關節(jié)都不能正常伸展了初步建議，如果不放心近期可以就診骨科，可以在疼痛或者不適的部位進行熱敷緩解，近期避免過度運動，制動，注意休息，希望身體健康。
2016-03-02 04:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，您上述表現(xiàn)主要是近期不適應高強度的鍛煉而發(fā)生的局部軟組織勞損，是由于乳酸積存過多造成的身體酸痛癥狀。目前來講，咱們可以堅持做做適當?shù)臒岱螅匾氖亲⒁庑菹?，盡可能避免高強度運動為宜！如能做到上述注意，那么在一周左右即可康復。
2016-03-02 03:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
