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做眼保健操對(duì)預(yù)防近視有一定幫助，但不能完全依賴它來(lái)預(yù)防近視。預(yù)防近視需要綜合多種方法，包括良好的用眼習(xí)慣、充足的戶外活動(dòng)、合理的飲食、定期的眼部檢查等。 1. 良好的用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間休息一下。 2. 充足的戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光可以促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長(zhǎng)。 3. 合理的飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 定期的眼部檢查：建議定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。 5. 控制電子產(chǎn)品使用：減少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免眼睛過(guò)度疲勞。 總之，預(yù)防近視需要多方面共同努力，不能單純依靠做眼保健操。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)保護(hù)眼睛至關(guān)重要。

你好，眼保健操通過(guò)按摩穴位處的經(jīng)絡(luò)，弓j起條件反射，從而消除眼睛的調(diào)節(jié)和集合的緊張，恢復(fù)調(diào)節(jié)和集合的功能，這種作用祖國(guó)醫(yī)學(xué)叫做“疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血”。所以，眼保健操是一種科學(xué)原理的預(yù)防近視眼的方法，只要堅(jiān)持下去，持之以桓，做到作操穴位正確就可以起到預(yù)防近視眼的作用。

您好，我個(gè)人覺(jué)得眼保健操對(duì)舒緩眼疲勞有一定的作用，但要說(shuō)大作用，我覺(jué)得還是沒(méi)有的吧。關(guān)于預(yù)防近視，我覺(jué)得平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，不能看太長(zhǎng)時(shí)間的電腦手機(jī)、少吃糖、用眼40分鐘左右就要讓眼睛休息下，向遠(yuǎn)處看看。

你好，預(yù)防的近視，主要是讓眼不要過(guò)度的用力的了，你可注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合的了，這個(gè)的圖在網(wǎng)上能查到的了