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近視是由于多種因素導(dǎo)致的，如用眼習(xí)慣不良、遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏戶外活動(dòng)等。 1.用眼習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如玩游戲，會(huì)使眼睛調(diào)節(jié)過度，容易引發(fā)近視。應(yīng)控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會(huì)增加。 3.環(huán)境因素：照明不足或過強(qiáng)的環(huán)境中用眼，也可能影響視力。要保證用眼環(huán)境光線適宜。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能影響眼睛的正常發(fā)育。多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物。 5.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)少，眼睛得不到充分放松。每天保證 1 - 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)。 總之，近視需要綜合防控。一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，佩戴合適的眼鏡，并注意保持良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

你好，注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25-40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。