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腰椎間盤突出伴椎管狹窄引起的腰腿疼，除手術(shù)外，可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活調(diào)理等來(lái)緩解。 1.物理治療：如熱敷、超短波治療、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可放松腰部肌肉；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 3.中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿按摩、牽引等，能改善局部氣血循環(huán)，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部核心肌群的訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5.生活調(diào)理：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并定期復(fù)查。綜合多種治療手段，有望緩解腰腿疼癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好你的情況可以手法治療不同于其他的針灸治療.平時(shí)應(yīng)該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）加強(qiáng)腰背部的保護(hù)同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）急性發(fā)作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過(guò)于勞累.以免加重疼痛.歡迎在線咨詢

你好腰椎間盤膨出的病情一般來(lái)說(shuō)及時(shí)治療效果還是可以的一般的治療方法是采用牽引進(jìn)行治療可以配合針灸按摩等治療方法進(jìn)行治療或配合藥物如活血化瘀舒筋通脈的中藥進(jìn)行治療等.治療后要適當(dāng)?shù)男菹?此病有一定的反復(fù)性當(dāng)復(fù)發(fā)了就藥接著治療此病平時(shí)的保養(yǎng)是比較關(guān)鍵的需要睡硬板床平時(shí)做功能鍛煉如飛燕式（俯臥頭上肢和下肢用力向上抬起不要使肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲反復(fù)30次左右）拱橋式（仰臥雙腿屈曲雙足雙肘后頭為支點(diǎn)用力抬高臀部反復(fù)鍛煉20-40次）等鍛煉方法.每天堅(jiān)持這些鍛煉.平時(shí)注意不要?jiǎng)诶郾苊庵鴽霰苊饩米谜静灰呗窌r(shí)間長(zhǎng)了保持正常的體重如果體重超標(biāo)的話需要減肥.這些情況不注意的話都會(huì)造成疾病的復(fù)發(fā)的.你所說(shuō)的勞累走路多了的情況是可以造成疾病的復(fù)發(fā)的.另外平時(shí)可以自己熱敷一下.尤其你的這個(gè)年齡此類疾病是常見(jiàn)的疾病發(fā)作了要及時(shí)治療防止造成疾病的嚴(yán)重.

你好，你的情況可以手法治療不同于其他的針灸治療.平時(shí)應(yīng)該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）加強(qiáng)腰背部的保護(hù)同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）急性發(fā)作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過(guò)于勞累.以免加重疼痛.歡迎在線咨詢