老年骨關(guān)節(jié)病患者平時護理注意事項有哪些？
奶奶年紀大了平時沒事走長路后就會膝關(guān)節(jié)痛一到天氣轉(zhuǎn)換時也疼的不能走路看的我很心疼去醫(yī)院也看過了確診是骨關(guān)節(jié)病年紀太大不建議開刀在用藥我想知道更清楚一點減輕她的疼痛曾經(jīng)治療情況和效果：骨關(guān)節(jié)病平時要注意什么怎么護理？（）
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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老年骨關(guān)節(jié)病患者的護理需要從多方面入手，包括控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動來維持健康體重。 2.適度運動：選擇低強度、對關(guān)節(jié)壓力小的運動，如游泳、散步、太極拳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣時注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護膝等，避免關(guān)節(jié)受寒。 4.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5.避免損傷：避免長時間站立、爬樓梯、深蹲等動作，減少關(guān)節(jié)磨損。 6.輔助工具：使用拐杖等輔助工具，減輕關(guān)節(jié)壓力。 7.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，積極面對疾病。 總之，對老年骨關(guān)節(jié)病患者的護理需要綜合考慮多個方面，持之以恒，以減輕疼痛，提高生活質(zhì)量。
2025-02-10 00:54
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