老年骨關(guān)節(jié)病患者平時護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？
奶奶年紀(jì)大了平時沒事走長路后就會膝關(guān)節(jié)痛一到天氣轉(zhuǎn)換時也疼的不能走路看的我很心疼去醫(yī)院也看過了確診是骨關(guān)節(jié)病年紀(jì)太大不建議開刀在用藥我想知道更清楚一點(diǎn)減輕她的疼痛曾經(jīng)治療情況和效果：骨關(guān)節(jié)病平時要注意什么怎么護(hù)理？（）
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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老年骨關(guān)節(jié)病患者的護(hù)理需要從多方面入手，包括控制體重、適度運(yùn)動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來維持健康體重。 2.適度運(yùn)動：選擇低強(qiáng)度、對關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動，如游泳、散步、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣時注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝等，避免關(guān)節(jié)受寒。 4.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5.避免損傷：避免長時間站立、爬樓梯、深蹲等動作，減少關(guān)節(jié)磨損。 6.輔助工具：使用拐杖等輔助工具，減輕關(guān)節(jié)壓力。 7.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，積極面對疾病。 總之，對老年骨關(guān)節(jié)病患者的護(hù)理需要綜合考慮多個方面，持之以恒，以減輕疼痛，提高生活質(zhì)量。
2025-02-10 00:54
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