長期好友分離產(chǎn)生強烈依戀影響生活怎么辦
我和大學一個宿舍的同學關系比較好，畢業(yè)之后一起工作，也住在一起，大概將近10年，經(jīng)歷了很多風風雨雨，酸甜苦辣?，F(xiàn)在他回到老家發(fā)展，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生一種深深的依戀，很想見面，很想生活在一起（一個城市），內心形成一個疙瘩解不開，近期發(fā)現(xiàn)做什么事情都會有些影響，見不到就難受，但是不像是性取向的那種，主管還是想結婚，生子，也在努力中。。。但是依戀感依然很強，我感覺自己是追求完美的人，現(xiàn)在這種狀況就像自己失去了什么東西似的。曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長期好友分離產(chǎn)生強烈依戀并影響生活，可能與心理依賴、情感調節(jié)能力、生活習慣改變、社交圈子變化、個人性格特點等有關。 1. 心理依賴：長期的相處形成了深厚的情感依賴，突然分開會感到不適應?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)新的興趣愛好，轉移注意力來緩解。 2. 情感調節(jié)能力：部分人在面對情感變化時，調節(jié)能力較弱。學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等，有助于改善。 3. 生活習慣改變：共同生活多年，習慣了彼此的存在。重新建立自己獨立的生活規(guī)律，如固定的作息時間，能增強生活的穩(wěn)定性。 4. 社交圈子變化：好友離開后社交圈有所改變。積極參與社交活動，結識新朋友，拓展社交范圍。 5. 個人性格特點：追求完美、重感情的性格可能使這種依戀感更強烈。嘗試調整心態(tài)，接受生活中的變化和不完美。 總之，要認識到這種情感是正常的，但不能讓其過度影響生活。通過自身的努力和調整，逐漸適應新的生活狀態(tài)。
2025-02-07 18:48
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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天下沒有不散的筵席雖然倆人分開了，不過可以把自己的依賴用經(jīng)常聯(lián)系表達出來！
2016-03-02 14:53
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：你好！姐妹般的友情也是有特別依戀的那種，盡管它們不是同性戀的感情，但也有可能發(fā)展到那一步。目前你對她的依戀還處在模糊和未分化的狀態(tài)。心理指導：你可以在網(wǎng)上做一次“癥狀自評量表”檢測，看看是否存在心理健康問題，網(wǎng)上有免費的測量網(wǎng)址鏈接，搜一下。結果復制在追問框中看看，以便幫助分析你目前的心理。
2016-03-02 12:41
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議多和其他朋友接觸、溝通。和他們說話，玩，談在說地，可以慢慢好起來，主要是和多個朋友在一起玩，不是某一個。
2016-03-02 08:06
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心理分析：習慣性地依戀某個人突然之間分離，會對心理造成一定的沖擊，暫時心理無法接受，你們可以繼續(xù)保持聯(lián)系，并且不斷給自己心理暗示，我們彼此都會有自己的家庭，從地理分離慢慢地達到心理分離。心理指導：建議你把自己的想法向她或者其他好朋友傾訴，減緩分離焦慮
2016-03-02 01:25
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