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15 歲近視散光加重，不愿戴鏡和激光治療，可從注意用眼、配鏡矯正、眼部按摩、飲食調(diào)整、定期檢查等方面改善。 1.注意用眼：避免長時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘休息 10 分鐘，望向遠(yuǎn)處放松眼睛。不在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中看書、玩手機(jī)。 2.配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，有助于控制度數(shù)增長。 3.眼部按摩：可通過眼保健操按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年到一年進(jìn)行一次視力檢查，了解視力變化情況。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。 近視散光雖常見，但要重視，采取多種措施綜合防控，避免度數(shù)進(jìn)一步加深。

你好，首先你的眼睛的近視是可以逆轉(zhuǎn)的，建議你可以通過以后的用眼注意會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的建議以后保持正確的姿勢讀書看字，并用熊膽丸可以明目的作用。建議你多做眼睛保健操?？梢远嗫匆幌逻h(yuǎn)處的事物，促進(jìn)眼睛的調(diào)節(jié)，

你好，可以通過以下訓(xùn)練得到回復(fù)1、遠(yuǎn)方凝視：10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。3、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度

我今年15歲，眼鏡近視100度散光100度，一直沒注意，現(xiàn)在好像又加重了，我覺得很影響美觀，也不愿戴眼鏡，也沒敢去做激光治療，怕有什么后遺癥，但我很后悔，得了近視，怎么啊。只要是你自己覺得在學(xué)習(xí)個(gè)生活中，看東西的時(shí)候是模糊的就需要檢查配眼鏡了。配了之后就可以幫助你看清楚然后不會(huì)過度疲勞。因?yàn)橛袝r(shí)候看不清楚就瞇著眼睛看，這樣很傷眼睛。會(huì)導(dǎo)致視力疲勞。視力疲勞就會(huì)使視力下降。所以阻止視力下降的方法就是配一幅適合自己眼鏡。然后定期檢查

只要是你自己覺得在學(xué)習(xí)個(gè)生活中，看東西的時(shí)候是模糊的就需要檢查配眼鏡了。配了之后就可以幫助你看清楚然后不會(huì)過度疲勞。因?yàn)橛袝r(shí)候看不清楚就瞇著眼睛看，這樣很傷眼睛。會(huì)導(dǎo)致視力疲勞。視力疲勞就會(huì)使視力下降。所以阻止視力下降的方法就是配一幅適合自己眼鏡。然后定期檢查你好，找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓