男性性功能減弱有何增強(qiáng)方法
我想咨詢一些問題，我現(xiàn)在年齡也不算大，但是我感覺身體卻不如以前了，經(jīng)常腰酸乏力，性生活也不如以前了，經(jīng)常早泄，吃藥我怕會有依賴性，不知道有什么方法能增強(qiáng)性功能。，增強(qiáng)男性性功能有哪些方法？
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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增強(qiáng)男性性功能可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于恢復(fù)體力和精力。 2.加強(qiáng)鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動等，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，提升性功能。 3.調(diào)整飲食：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛肉等，為身體提供必要的營養(yǎng)。 4.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好心態(tài)。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少手淫頻率，避免過度性生活。 總之，增強(qiáng)男性性功能需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。如果性功能問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-09 17:05
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善，從而加強(qiáng)性能力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長，按摩最好是一日一次，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2016-03-02 18:24
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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按摩陰囊強(qiáng)化男性精力：經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。
2016-03-02 17:38
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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早泄指的是在陰莖插入陰道之前或剛進(jìn)入陰道即發(fā)生射精者,時(shí)間上多小于2分鐘.引起早泄的原因可分為心理性早泄,器質(zhì)性早泄和其他原因引起的早泄.引起心理性早泄的原因很多,比如夫妻感情不和,性交時(shí)焦慮恐懼,緊張等都可導(dǎo)致大腦皮層中樞神經(jīng)興奮增強(qiáng),從而引起早泄.器質(zhì)性早泄可能由于患慢性前列腺炎,精囊炎,尿道炎等引發(fā)的.其他原因引起的早泄比如包皮過長,手淫史等同樣可以引發(fā)早泄.引起早泄的原因不同,所以治療方法也不同,想要治療早泄就必須先檢查確診病因,再針對性的治療.
2016-03-02 12:00
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：引起性交時(shí)間短的原因有：精神因素，前列腺炎，包皮過長，長期手淫，龜頭敏感等，建議您到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)病因治療，不要亂用藥物，祝您身體健康。
2016-03-02 09:17
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