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左膝蓋內(nèi)側(cè)抽痛且發(fā)僵可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關節(jié)炎、滑膜炎等。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能導致肌肉拉傷。應休息，避免進一步損傷，可進行冷敷減輕疼痛和腫脹。 2.韌帶損傷：劇烈運動或外傷易引發(fā)。需制動休息，佩戴護具，早期冷敷，后期熱敷。 3.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，包括休息、物理治療；嚴重時可能需要手術。 4.關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥；也可進行物理治療。 5.滑膜炎：感染、創(chuàng)傷等均可導致。要減少活動，服用非甾體抗炎藥，如美洛昔康等。 出現(xiàn)左膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛發(fā)僵，應注意休息，避免加重損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好,膝蓋疼,這是一種膝關節(jié)的退行性變，隨著年齡增長，所有人都會出現(xiàn)。但如果是愛運動，經(jīng)常爬山、爬樓，或經(jīng)常反復深蹲練習的人會發(fā)病更早。初期走平路時是不痛的，只在上下樓、下蹲時痛，但如逐漸加重或某一次運動量過大，引發(fā)膝內(nèi)滑膜炎，則癥狀驟然加重。