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15歲男孩骨骺線開始閉合，如何有效長(zhǎng)高？

2025-02-07 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

各位醫(yī)生,你們好,,我有個(gè)問題想咨詢下您,我叫小林,15歲男孩,升高163.5,幾天前在廣州中山附屬大學(xué)第一醫(yī)院做了個(gè)骨齡檢測(cè),結(jié)果是骨骺線未完全閉合,可是已經(jīng)開始閉合了,沒有完全閉合,我想問下如何在短期內(nèi)突飛猛進(jìn)般的長(zhǎng)高呢?打激素有什么效果嗎?我想買1個(gè)周期的貝貝高樂,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)+充足的營養(yǎng)+合理的睡眠+貝貝高樂,在已經(jīng)具備這幾個(gè)條件的情況下還用打生長(zhǎng)激素嗎?我真的想長(zhǎng)到1米8,我父母都不高,爸爸163,媽媽157,姐姐154,我真的好想長(zhǎng)到1米8,有什么辦法嗎,麻煩您給我分析下好嗎,什么辦法才能更直接有效的長(zhǎng)高呢?我今天去問了下醫(yī)生，把片子給他看了一下，醫(yī)生說最多只能長(zhǎng)3-5CM了，找了2個(gè)骨科醫(yī)生看過都是這樣說，我該怎么辦呢，我真的非常介意，我真的想長(zhǎng)到1米8，有辦法嗎，我現(xiàn)在想入手貝貝高樂，醫(yī)生們給我研究下我的情況好嗎，麻煩了，萬分感謝

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15歲男孩骨骺線開始閉合，想有效長(zhǎng)高，可從多方面努力，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 8-9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免焦慮緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.避免不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，這些會(huì)影響身體正常發(fā)育。身高增長(zhǎng)受多種因素影響，骨骺線開始閉合后仍有一定增長(zhǎng)空間，但要達(dá)到理想身高并非一蹴而就，需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。
2025-02-08 01:24

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沒有特殊辦法，跟遺傳和營養(yǎng)密切相關(guān)可以打打籃球試試，但是短期效果不會(huì)太好，激素會(huì)有較大副作用建議慎用
2016-03-02 11:09

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