15歲男孩骨骺線開始閉合，如何有效長高？
各位醫(yī)生,你們好,,我有個問題想咨詢下您,我叫小林,15歲男孩,升高163.5,幾天前在廣州中山附屬大學(xué)第一醫(yī)院做了個骨齡檢測,結(jié)果是骨骺線未完全閉合,可是已經(jīng)開始閉合了,沒有完全閉合,我想問下如何在短期內(nèi)突飛猛進(jìn)般的長高呢?打激素有什么效果嗎?我想買1個周期的貝貝高樂,適當(dāng)?shù)倪\動+充足的營養(yǎng)+合理的睡眠+貝貝高樂,在已經(jīng)具備這幾個條件的情況下還用打生長激素嗎?我真的想長到1米8,我父母都不高,爸爸163,媽媽157,姐姐154,我真的好想長到1米8,有什么辦法嗎,麻煩您給我分析下好嗎,什么辦法才能更直接有效的長高呢?我今天去問了下醫(yī)生，把片子給他看了一下，醫(yī)生說最多只能長3-5CM了，找了2個骨科醫(yī)生看過都是這樣說，我該怎么辦呢，我真的非常介意，我真的想長到1米8，有辦法嗎，我現(xiàn)在想入手貝貝高樂，醫(yī)生們給我研究下我的情況好嗎，麻煩了，萬分感謝
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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15歲男孩骨骺線開始閉合，想有效長高，可從多方面努力，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 8-9 小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適當(dāng)運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免焦慮緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.避免不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，這些會影響身體正常發(fā)育。 身高增長受多種因素影響，骨骺線開始閉合后仍有一定增長空間，但要達(dá)到理想身高并非一蹴而就，需長期堅持健康的生活方式。
2025-02-08 01:24
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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沒有特殊辦法，跟遺傳和營養(yǎng)密切相關(guān)可以打打籃球試試，但是短期效果不會太好，激素會有較大副作用建議慎用
2016-03-02 11:09
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