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滑冰摔倒后左手腕疼痛、活動受限，可能是軟組織損傷、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、輕微骨折或骨裂等原因引起。應(yīng)及時(shí)采取正確的處理措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、就醫(yī)檢查等。 1.軟組織損傷：摔倒時(shí)手腕受到?jīng)_擊，導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損。癥狀通常為疼痛、腫脹和活動受限。治療以休息、冰敷、加壓包扎為主。 2.關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊等受到過度牽拉。表現(xiàn)為疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。早期需冷敷，后期可熱敷并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 3.韌帶拉傷：韌帶受到外力作用超出其承受范圍。疼痛明顯，活動時(shí)加重。治療包括制動、物理治療等。 4.輕微骨折：外力導(dǎo)致骨的連續(xù)性部分中斷?？赡軆H有疼痛和活動受限，需通過 X 光等檢查確診。治療可能包括復(fù)位、固定。 5.骨裂：骨頭出現(xiàn)裂紋。癥狀相對較輕，但仍需重視。一般需要休息和固定。 總之，在滑冰摔倒后出現(xiàn)手腕疼痛且活動受限，應(yīng)盡快停止活動，采取初步處理措施，并及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確診斷，以便進(jìn)行針對性治療。

1、24小時(shí)后熱敷，多做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。2、外用活血止痛膏藥，紅花油等3、口服三七片，活血止痛，舒筋通絡(luò)類藥

你好，一、活動手指和手腕，如果能夠活動則骨頭沒有事；二、外搽活絡(luò)油或消腫止痛之類的藥水，再用藥艾熏，幫助吸收，然后貼上藥膏；三、平時(shí)注意少活動受傷部位，最好用護(hù)腕保護(hù)。我的手自受傷到現(xiàn)在有5天了，已經(jīng)可以打字、干輕活了，估計(jì)一個(gè)月就能干重活了，具體全部恢復(fù)就說不清楚了，像我以前打籃球傷到手指，幾年后自己就好了。