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曬傷后出現(xiàn)脫皮、皮膚不緊致，可通過冷敷、保濕、藥物治療、飲食調(diào)整和避免刺激等方法促進恢復。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕紅腫和疼痛。 2.保濕：選擇溫和的保濕霜或乳液，如維生素 E 乳、尿素霜等，增加皮膚水分，緩解干燥脫皮。 3.藥物治療：外用爐甘石洗劑可減輕瘙癢和不適；若癥狀較重，可涂抹糠酸莫米松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏，但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和修復皮膚。 5.避免刺激：避免再次暴曬，暫停使用化妝品和刺激性護膚品，減少對皮膚的傷害。 曬傷后的皮膚修復需要一定時間，保持耐心，按照上述方法處理，癥狀會逐漸改善。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)感染等異常，應及時就醫(yī)。

建議您使用新鮮蘆薈，直接涂在患部，可幫助傷口復原，但應先測試是否有過敏反應。同時多喝水，保持飲食清淡，睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以干凈的毛巾輕拍皮膚，擦干患部，使用溫和香皂，以免刺激皮膚，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦。

你好，曬傷是皮膚的光毒性反應，對皮膚操作較大，會加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現(xiàn)皺紋與色斑。因此要小心陽光中的紫外線謹防皮膚曬傷。比較嚴重的用冰水作冷濕敷或用非凝結(jié)性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對癥治療。也可以把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于皮膚充分吸收瓜液。由于西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。

曬傷了可以試試西瓜皮敷肌膚,由于西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于皮膚充分吸收瓜液。

最主要就是補水。只有把水補好了，皮膚才能好起來?？梢匀√J薈一小塊搗碎，敷在曬傷的地方起鎮(zhèn)定緩解作用。還可以把蘆薈搗碎，與菊花以3比1的比例煮水，冷卻后加幾滴天然維生素e，薄荷油，冷藏使用。還可以用冰牛奶敷。