血虛宮寒經量少且長斑，固元膏怎么配？
上身總是一動就熱，下肢比較冰冷，特別是月經來時雙腿更冷，肚子疼（子宮內膜異位癥）月經量很少（每次只讓我感覺來過，很少很少），中醫(yī)說的血虛，宮寒，西醫(yī)說是多次小產導致子宮變薄，經量少.還有今年臉上張斑了，現(xiàn)在想長吃固元膏，可有的醫(yī)生說宮寒的人不適合吃，那象我這樣的該怎么配固元膏呢?想得到怎樣的幫助：血虛，宮寒，臉上張斑調好，還有經量調多點（
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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血虛、宮寒導致經量少、長斑，調理需綜合考慮飲食、運動、作息、藥物及情緒等方面。 1. 飲食：多吃溫熱、補氣血的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等，避免生冷寒涼之物。 2. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽，能促進血液循環(huán)，改善宮寒。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和氣血生成。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導下服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、八珍益母丸等。 5. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌。 總之，調理血虛宮寒是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行。同時，要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-10 11:13
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