老年人脫水患者怎樣鍛煉有益健康？
我是個(gè)老年人脫水患者最近身體越來(lái)越不聽使喚了有時(shí)候運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還出現(xiàn)頭暈、乏力、嘔吐的癥狀我很是擔(dān)心是身體不行了還是需要轉(zhuǎn)換一下運(yùn)動(dòng)的方式想了解一下我這個(gè)病應(yīng)該怎么鍛煉才好？想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉才能對(duì)老年人脫水患者的身體好？（
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
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二級(jí)甲等
兒科
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老年人脫水患者進(jìn)行鍛煉時(shí)，需綜合考慮身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和環(huán)境因素等。 1.身體狀況：在鍛煉前，應(yīng)先評(píng)估自身的脫水程度和整體健康狀況。若脫水嚴(yán)重或存在其他基礎(chǔ)疾病，需先治療和恢復(fù)，再考慮鍛煉。 2.運(yùn)動(dòng)類型：選擇溫和、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起明顯疲勞和不適為宜，可從短時(shí)間、低強(qiáng)度開始，逐漸增加。 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議控制在 30 分鐘左右，可分多次進(jìn)行。 5.環(huán)境因素：選擇適宜的環(huán)境，避免高溫、高濕或寒冷的天氣，以防加重脫水。 總之，老年人脫水患者鍛煉需謹(jǐn)慎，遵循循序漸進(jìn)、適度適量的原則，如有不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-02-10 12:16
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好老年人脫水患者根據(jù)你的病例來(lái)看可能是你鍛煉方式不正確也有可能是你營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上導(dǎo)致。正確的鍛煉方式應(yīng)該是：多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能去挑戰(zhàn)體力極限否則后果不堪設(shè)想。
2016-03-03 15:47
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好老年人脫水患者根據(jù)你的病例來(lái)看可能是你鍛煉方式不正確也有可能是你營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上導(dǎo)致正確的鍛煉方式應(yīng)該是：多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能去挑戰(zhàn)體力極限否則后果不堪設(shè)想
2016-03-02 22:36
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，老年人脫水患者根據(jù)你的病例來(lái)看可能是你鍛煉方式不正確也有可能是你營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上導(dǎo)致正確的鍛煉方式應(yīng)該是：多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能去挑戰(zhàn)體力極限否則后果不堪設(shè)想。
2016-03-02 18:34
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什么是老年人脫水? 水、電解質(zhì)是構(gòu)成人體正常內(nèi)環(huán)境的重要組成部分，人體自身能對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)以維持動(dòng)態(tài)平衡。老年人因老化影響水、電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力下降.因疾病或治療不當(dāng)易出現(xiàn)水、電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)老年人脫水。 查看全文»
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