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體溫經(jīng)常低于 36 度且伴有頭昏沉、精神差的情況，可能由多種原因引起，如基礎(chǔ)代謝率低、貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、心血管疾病等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：有些人天生基礎(chǔ)代謝率較低，身體產(chǎn)熱相對(duì)較少，可能出現(xiàn)體溫偏低和上述癥狀。可通過適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息來改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足。需要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要保證飲食豐富，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.心血管疾?。盒呐K供血不足，影響全身血液循環(huán)。可能需要使用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林、丹參滴丸等。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，您的情況是體溫溫度稍微有點(diǎn)低的。一般來說我們的溫度變化，是由體溫調(diào)節(jié)中樞來調(diào)節(jié)的，如果有病原體入侵，為了提高機(jī)體的抵抗力，不利于病原體的生長(zhǎng)，就會(huì)把體溫升高；如果需要平衡某些生理要求，或?yàn)榱藴p低消耗，又會(huì)把體溫調(diào)低。只要不是過于超越正常范圍，自我感覺又是正常的話，是沒有問題的，你不用擔(dān)心。