長期不良習(xí)慣致身體歪斜如何矯正
最明顯就是走路時(shí)歪著肩膀的~拖掉衣服之后,發(fā)現(xiàn)自己上半身彎曲,扭著.站著的時(shí)候,身子左右不在一條直線上,左邊稍微朝前,右邊稍微朝后.導(dǎo)致,應(yīng)該好小的時(shí)候就已經(jīng)這樣了,但是具體發(fā)現(xiàn)是在高中時(shí)期.原因是自己小時(shí)候看書習(xí)慣不好,喜歡偏著.
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期不良習(xí)慣導(dǎo)致身體歪斜，可能與脊柱側(cè)彎、肌肉失衡、骨骼發(fā)育異常、姿勢性問題、神經(jīng)肌肉控制問題等有關(guān)。 1. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常彎曲，可由先天或后天因素引起。輕度側(cè)彎可通過矯正姿勢、康復(fù)訓(xùn)練改善；嚴(yán)重者可能需要支具或手術(shù)治療。 2. 肌肉失衡：長期偏側(cè)用力使部分肌肉緊張，部分肌肉無力。需針對性進(jìn)行肌肉拉伸和力量訓(xùn)練。 3. 骨骼發(fā)育異常：如先天性骨骼結(jié)構(gòu)異常，可能需要評估是否需要手術(shù)干預(yù)。 4. 姿勢性問題：習(xí)慣不良導(dǎo)致，通過糾正姿勢、佩戴姿勢矯正器能逐漸改善。 5. 神經(jīng)肌肉控制問題：神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制失調(diào)，可能需要物理治療和神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練。 身體歪斜應(yīng)盡早糾正，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因后采取合適的治療方法，并在日常生活中保持良好的姿勢習(xí)慣。
2025-02-09 23:12
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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從現(xiàn)在開始你應(yīng)該注意走路的姿勢,工作時(shí)的姿勢,糾正你的錯(cuò)誤姿勢,同時(shí)建議你用你的后背撞大樹或著門框,或者墻,看你的方便,每天300下,不要太用力適度就可,只要你堅(jiān)持一定會有效果,只是時(shí)間可能會長些,希望你有耐性.腰板直了,記得告訴我好消息
2016-03-03 13:53
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲,形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形非手術(shù)治療是治療脊柱側(cè)彎的早期手段,目的是防止脊柱側(cè)彎加重,避免胸廓畸形發(fā)育.牽引可加大椎體間隙,使已發(fā)生粘連的組織剝離,達(dá)到復(fù)位的目的
2016-03-03 13:47
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