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髂骨軟骨瘤切除后，術(shù)后功能鍛煉很重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和行走訓(xùn)練等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：通過主動(dòng)收縮肌肉，如股四頭肌、臀肌等，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次，每天多組。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步增加髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，避免關(guān)節(jié)僵硬。 3. 負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，增強(qiáng)下肢力量。 4. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5. 行走訓(xùn)練：從短距離慢走到正常行走，注意姿勢(shì)正確，步幅均勻。 術(shù)后功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，如有疼痛或不適，及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好，局部熱敷后適當(dāng)多活動(dòng)即可，平時(shí)高蛋白飲食，注意保暖避免受風(fēng)寒