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氣虛腎虧是中醫(yī)常見的病癥，多由勞累過度、久病傷腎、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、先天不足等引起。治療方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整、穴位按摩等。 1.飲食調(diào)理：多吃具有益氣補(bǔ)腎作用的食物，如山藥、枸杞、黑豆、核桃等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.作息調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 5.穴位按摩：按摩涌泉穴、腎俞穴、關(guān)元穴等，有助于改善氣血運(yùn)行。 總之，治療氣虛腎虧需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

避免勞累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)改善你的癥狀建議你可以口服腎氣丸保和丸補(bǔ)中益氣丸治療，平時(shí)禁忌辛辣等刺激性食品

氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面,如氣虛則衛(wèi)外無力,肌表不固,而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養(yǎng),周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升,清竅失養(yǎng)而精神萎頓,頭昏耳鳴；氣虛則無力以率血行,則脈象虛弱無力或微細(xì)；氣虛則水液代謝失調(diào),水液不化,輸布障礙,可凝痰成飲,甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退,從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象.

要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法　　揉丹田　　丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩五十至六十次。能健腎固精，并改善胃腸功能?！　“茨I俞　　腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對(duì)腎虧腰痛等有防治保健作用?！　∧τ咳　∮咳ㄎ挥谧阈陌枷萏?，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩六十至八十次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見效。中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。

建議你平時(shí)不要吃油炸辛辣的東西，多喝水，注意休息，多吃黑木耳等食品。祝你早日康復(fù)。根據(jù)你的癥狀考慮你這是腎氣不足所致，建議你用櫻桃，金櫻子加芡實(shí)丸服，中醫(yī)治療。