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痰濕體質(zhì)伴長(zhǎng)期疲勞，常見癥狀有身體困重、舌苔厚膩、痰多、胸悶、食欲不佳等。 1.身體困重：痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致肢體沉重，活動(dòng)費(fèi)力。 2.舌苔厚膩：體內(nèi)痰濕積聚，反映在舌苔上，表現(xiàn)為舌苔厚且膩。 3.痰多：痰濕凝聚于肺，產(chǎn)生較多痰液，或咳或咽。 4.胸悶：痰濕阻礙氣機(jī)，胸部氣機(jī)不暢，出現(xiàn)胸悶感覺。 5.食欲不佳：脾胃為痰濕所困，運(yùn)化功能失常，影響食欲。 6.大便黏膩：痰濕影響腸道功能，大便不成形，黏滯難排。 總之，痰濕體質(zhì)伴長(zhǎng)期疲勞會(huì)給身體帶來(lái)諸多不適，需要及時(shí)調(diào)理?？赏ㄟ^(guò)飲食清淡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等改善，必要時(shí)尋求中醫(yī)調(diào)理。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果是痰濕體質(zhì)方面的狀況，需要注意平時(shí)要去除身體里面的濕氣，要注意多運(yùn)動(dòng)，還有飲食方面吃點(diǎn)紅豆薏米水，還有冬瓜，苦瓜之類的食物，泡泡熱水腳，可以幫助改善體質(zhì)，希望有幫助

酒屬濕熱，所以，濕性體質(zhì)不適合用酒。越用酒，濕氣就越重。建議:不要用藥酒了，可以改成其它方法治療的。愿你健康

健康指導(dǎo)：你好；晨起特別疲勞，后背緊，渾身不清爽，這是體內(nèi)有濕了。另外，如果大便溏稀，一次沖不干凈，或要用好幾張手紙反復(fù)檫，也可能體內(nèi)有濕氣了。滿頭大汗時(shí)，千萬(wàn)不要立刻進(jìn)空調(diào)房。因?yàn)轶E然的冷環(huán)境使毛孔收縮，本應(yīng)該釋放的體熱沒有及時(shí)排除。反之也是，從空調(diào)房出來(lái)，熱氣一蒸，冷熱驟變，易發(fā)暑濕感冒。為什么又建議少吃豬肉，中醫(yī)說(shuō)，豬肉味咸寒，助痰，豬肉吃多了，容易導(dǎo)致痰濕。中醫(yī)的解釋是痰濕體質(zhì)，脾虛，服用健脾，脾盛則濕去。需要服用除濕的藥物或者食療，如薏米、紅豆等等，并且少吃肉和魚。