懷孕 5 個(gè)月應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
懷孕5個(gè)月需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?懷孕5個(gè)月需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕 5 個(gè)月時(shí),孕婦需要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、DHA 等營養(yǎng)物質(zhì),以滿足自身和胎兒的發(fā)育需求。 1.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦身體修復(fù)的重要營養(yǎng)素??蓮氖萑?、魚類、蛋類、豆類及豆制品中獲取。 2.鈣:有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 3.鐵:預(yù)防孕婦貧血,保障胎兒氧氣供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等是良好的鐵來源。 4.維生素 D:促進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽,食用蛋黃、魚肝油等可補(bǔ)充。 5.DHA:對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益??赏ㄟ^食用深海魚類獲取。 總之,懷孕 5 個(gè)月的孕婦要保持飲食均衡,多樣化攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)。如果飲食無法滿足營養(yǎng)需求,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。
2025-02-10 20:54
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,懷孕5個(gè)月需要補(bǔ)充鈣鐵鋅的。建議你可以服用福施福孕婦營養(yǎng)素,要多吃新鮮蔬菜及水果,不要偏食。
2016-03-03 21:16
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