腓骨骨折70天未打石膏，多久能負重走路及如何康復
腓骨骨折70天了，前一個月沒有注意，也負重走路了，后一個月沒有負重，腓骨骨折沒錯位，沒打石膏，基本靜養(yǎng)，走路拄拐，請問一般多久可以負重走路，那如何加強營養(yǎng)，有要進行怎樣的鍛煉呢
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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腓骨骨折70天，未打石膏，前一個月負重走路，后靜養(yǎng)拄拐。多久能負重走路取決于骨折愈合情況，康復需加強營養(yǎng)和科學鍛煉，包括飲食調(diào)整、功能訓練等。 1. 骨折愈合評估：定期復查 X 光片，觀察骨折線模糊程度、骨痂生長情況。一般 3 個月左右骨折愈合良好可嘗試負重，但個體差異大。 2. 營養(yǎng)加強：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；補充鈣質(zhì)和維生素 D，可通過牛奶、豆制品、魚肝油獲??；多吃新鮮蔬果保證維生素和礦物質(zhì)攝入。 3. 肌肉鍛煉：進行股四頭肌等長收縮、踝關節(jié)屈伸運動，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 4. 關節(jié)活動度訓練：緩慢屈伸膝關節(jié)和踝關節(jié)，逐漸增加活動范圍。 5. 平衡訓練：單腳站立，逐漸增加時間，提高平衡能力。 總之，腓骨骨折后的康復需要耐心和科學的方法。定期復查，根據(jù)醫(yī)生建議進行鍛煉和營養(yǎng)補充，以促進恢復。
2025-02-11 02:55
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腓骨骨折70天，未打石膏，前一個月負重走路，后靜養(yǎng)拄拐。多久能負重走路取決于骨折愈合情況，康復需加強營養(yǎng)和科學鍛煉，包括飲食調(diào)整、功能訓練等。 1. 骨折愈合評估：定期復查 X 光片，觀察骨折線模糊程度、骨痂生長情況。一般 3 個月左右骨折愈合良好可嘗試負重，但個體差異大。 2. 營養(yǎng)加強：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；補充鈣質(zhì)和維生素 D，可通過牛奶、豆制品、魚肝油獲取；多吃新鮮蔬果保證維生素和礦物質(zhì)攝入。 3. 肌肉鍛煉：進行股四頭肌等長收縮、踝關節(jié)屈伸運動，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 4. 關節(jié)活動度訓練：緩慢屈伸膝關節(jié)和踝關節(jié)，逐漸增加活動范圍。 5. 平衡訓練：單腳站立，逐漸增加時間，提高平衡能力。 總之，腓骨骨折后的康復需要耐心和科學的方法。定期復查，根據(jù)醫(yī)生建議進行鍛煉和營養(yǎng)補充，以促進恢復。
2025-02-10 13:44
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