妻子考研用眼過度近視加重，飲食如何調理？
我老婆今年想要考研，一天到晚都坐在電腦前面查資料看東西，以前她的眼睛就不怎么好，一直有輕度的假性近視，最近近視加重了很多，還經(jīng)常說眼睛干發(fā)酸，長期這樣的很擔心變成真性近視，我想在飲食上面幫她調理一下。
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史東岳
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妻子因考研用眼過度導致近視加重、眼睛干發(fā)酸，可通過飲食調理改善。飲食調理包括多吃富含維生素的食物、增加蛋白質攝入、補充礦物質、多喝水以及選擇對眼睛有益的水果。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能預防眼干，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；維生素 B 能緩解眼睛疲勞，如全谷物、瘦肉、豆類等。 2.增加蛋白質攝入：蛋白質是眼睛組織的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白。 3.補充礦物質：鈣能增強鞏膜韌性，如蝦、海帶等；鋅能促進維生素 A 吸收，如牡蠣、瘦肉等。 4.多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌，緩解眼睛干澀。 5.對眼睛有益的水果：藍莓富含花青素，能保護眼睛；香蕉富含鉀，可緩解眼睛疲勞。 通過合理的飲食調理，對緩解眼睛的不適癥狀有一定幫助，但同時也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間連續(xù)用眼。
2025-02-10 18:09
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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妻子因考研用眼過度導致近視加重、眼睛干發(fā)酸，可通過飲食調理改善。飲食調理包括多吃富含維生素的食物、增加蛋白質攝入、補充礦物質、多喝水以及選擇對眼睛有益的水果。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能預防眼干，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；維生素 B 能緩解眼睛疲勞，如全谷物、瘦肉、豆類等。 2.增加蛋白質攝入：蛋白質是眼睛組織的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白。 3.補充礦物質：鈣能增強鞏膜韌性，如蝦、海帶等；鋅能促進維生素 A 吸收，如牡蠣、瘦肉等。 4.多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌，緩解眼睛干澀。 5.對眼睛有益的水果：藍莓富含花青素，能保護眼睛；香蕉富含鉀，可緩解眼睛疲勞。 通過合理的飲食調理，對緩解眼睛的不適癥狀有一定幫助，但同時也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間連續(xù)用眼。
2025-02-10 16:58
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肖起濤 主治醫(yī)師
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內科
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你好你說的這種情況我考慮是長時間用眼導致的視疲勞引起的這些癥狀建議你最好避免過度用眼，喝豬肝枸杞湯是沒有什么效果。要從自身找原因，你過度用眼的導致的。只有科學用眼才能治愈這種癥狀
2016-03-04 08:30
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