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18 歲男性打完羽毛球后手腕酸疼咋回事及如何恢復(fù)?

性別男年齡18打完羽毛球過(guò)后,手腕酸疼?是怎么回事?如何恢復(fù)???給出詳細(xì)解答

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    18 歲男性打完羽毛球后手腕酸疼,可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉拉傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因造成的??赏ㄟ^(guò)休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式恢復(fù)。 1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度:短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致手腕肌肉疲勞。應(yīng)適當(dāng)休息,減少手腕活動(dòng)。 2. 姿勢(shì)不當(dāng):打球姿勢(shì)不正確,對(duì)手腕產(chǎn)生不良刺激。需糾正姿勢(shì),進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作練習(xí)。 3. 肌肉拉傷:運(yùn)動(dòng)中用力過(guò)猛或幅度過(guò)大,引起肌肉損傷。傷后 72 小時(shí)內(nèi)冷敷,之后熱敷,促進(jìn)恢復(fù)。 4. 腱鞘炎:長(zhǎng)期反復(fù)的手腕活動(dòng)引發(fā)腱鞘炎癥??赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等。 5. 關(guān)節(jié)炎:如本身有關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)或加重癥狀。治療藥物有美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊等。 總之,打完羽毛球后手腕酸疼,要注意休息,避免手腕進(jìn)一步損傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2025-02-11 02:24
  • 回答2

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    根據(jù)描述癥狀診斷為;運(yùn)動(dòng)早期局部肌肉充血所致?!按蛲暧鹈蜻^(guò)后,手腕酸疼或上肢肌肉酸痛”為短期運(yùn)動(dòng)后肌肉充血所致為正?,F(xiàn)象。建議繼續(xù)通過(guò)緩慢的長(zhǎng)期鍛煉來(lái)緩解癥狀、可以通過(guò)局部熱敷或按摩來(lái)促進(jìn)或幫助癥狀緩解。

    2016-03-04 10:34
  • 回答1

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    2016-03-04 06:46
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