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長期失眠危害眾多，包括影響精神狀態(tài)、損害身體健康、降低免疫力、影響認(rèn)知功能、增加患病風(fēng)險等。在日常生活中，要注意保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境、避免睡前刺激、適度運動、調(diào)整心態(tài)。 1. 影響精神狀態(tài)：長期失眠會導(dǎo)致人出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，注意力不集中，記憶力下降，工作和學(xué)習(xí)效率降低。 2. 損害身體健康：容易引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，還可能影響胃腸功能，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等。 3. 降低免疫力：使身體抵抗力減弱，更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加感染疾病的機會。 4. 影響認(rèn)知功能：包括思維能力、判斷力、反應(yīng)能力等下降，影響日常生活和工作中的決策。 5. 增加患病風(fēng)險：長期失眠可能增加患抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等精神疾病的風(fēng)險。 總之，長期失眠對身心健康的危害不容忽視。要重視睡眠問題，采取有效的措施改善睡眠質(zhì)量，必要時及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，一個人如果不能夠保持良好的睡眠，經(jīng)常失眠的話，很容易影響正常的生活和工作。有的人失眠不治療，殊不知，延誤治療，長期失眠的話，就會導(dǎo)致免疫能力降下、大腦功能紊亂，對人的身體健康造成很大的危長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;記憶力減退、頭痛等。

　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣　攣綜合征、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”?？梢妭€臟腑之間有著密不可分的關(guān)系!腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘，失眠等癥狀，體內(nèi)的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精;女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。

　　你好，詳細(xì)的情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療。　　長期失眠是指失眠已持續(xù)幾周或幾年的時間。長期失眠可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩大類。繼發(fā)性失眠是指由其它原因，如生理節(jié)律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發(fā)性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應(yīng)該及時緩解心理壓力，調(diào)整睡眠。以下介紹長期失眠的危害?！　￠L期失眠的危害1、會加速衰老　　據(jù)研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)有直接關(guān)系。皮膚的色澤和彈性，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著主導(dǎo)作用。臨床上?？梢娛呋颊呱袂轺鋈唬廴跁?，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質(zhì)量的睡眠是最好的皮膚調(diào)理劑和美容師?！　￠L期失眠的危害2、失眠與高血壓形成惡性循環(huán)　　臨床證實，有部分失眠癥患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環(huán)。臨床主要表現(xiàn)為早醒，醒后難再繼續(xù)睡或迷迷糊糊至天明，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等癥狀。　　長期失眠的危害3、誘發(fā)抑郁、焦慮等情緒功能障礙　　歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關(guān)，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點方面，往往表現(xiàn)為臥床難以入眠或早醒難再繼續(xù)睡，睡眠較淺而且不穩(wěn)定，易于驚醒，醒后有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈?！　￠L期失眠的危害4、會使人發(fā)瘋　　長期失眠會導(dǎo)致人在做事時注意力不能集中，易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔(dān)心長期睡不好就會使人“發(fā)瘋”。專家解釋，單純的失眠不會使人“發(fā)瘋”。由于人們往往對失眠存在錯誤認(rèn)識，思想負(fù)擔(dān)過大，反而加重了失眠。因為“發(fā)瘋”通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質(zhì)完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現(xiàn)象，這是精神病的一種早期癥狀，是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠癥狀之外，還存在其它的一些精神癥狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發(fā)的失眠，而不是因為失眠導(dǎo)致精神病。因此這種顧慮是完全不必要的。希望我的回答對你有幫助!jhy

您好，失眠絕非睡不著那么簡單的，它會帶來人體各系統(tǒng)功能失調(diào)，并可誘發(fā)潰瘍病，高血壓，冠心病，糖尿病，精神分裂癥等并發(fā)癥。所以說不要小看失眠，長期這樣需要盡早的治療，中醫(yī)效果不錯。