近視 300 度配鏡后如何護(hù)理眼睛
我現(xiàn)在眼睛是有些的近視了，感覺特別的看不清楚東西的，去眼鏡店里測了一下，有300度了，現(xiàn)在是配戴了眼鏡了，不知道以后要如果來護(hù)理這個眼睛，想咨詢下醫(yī)生。
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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近視 300 度配鏡后，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、注意眼部衛(wèi)生、保持充足睡眠、適當(dāng)眼部按摩、定期復(fù)查視力等來護(hù)理眼睛。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)用眼。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離在 30 厘米左右。 2. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如果眼睛有異物或分泌物，可用清潔的棉簽輕輕擦拭。 3. 保持充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 4. 適當(dāng)眼部按摩：如眼保健操，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5. 定期復(fù)查視力：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視進(jìn)展情況，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 6. 增加戶外活動：每天進(jìn)行 2 小時(shí)以上的戶外活動，有助于放松眼睛。 7. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 總之，護(hù)理好近視的眼睛需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣，才能有效控制近視的發(fā)展。
2025-02-11 06:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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