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血壓 70/45mmHg 且頭暈，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來改善。 1. 飲食調(diào)整：增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善血液循環(huán)。 3. 保證休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分的恢復(fù)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、鹽酸米多君片等藥物提升血壓。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過艾灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 血壓過低且伴有頭暈需要引起重視，綜合采取上述措施。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，低血壓一般認(rèn)為與體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多有家族遺傳史，有的沒有任何癥狀，有的則出現(xiàn)疲乏、健忘、頭暈、頭痛、心慌，甚至?xí)炟?，我認(rèn)為從飲食上要注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)另外多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，你的肯定將是我進(jìn)步的動(dòng)力。