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近視和散光加深后，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、合理飲食以及考慮手術(shù)等方法來改善視力。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 2. 佩戴合適眼鏡：定期驗(yàn)光，根據(jù)度數(shù)變化及時更換合適的眼鏡，包括框架眼鏡或隱形眼鏡。 3. 進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如眼保健操、晶體操等，有助于放松眼部肌肉，緩解視疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 考慮手術(shù)：如果近視和散光度數(shù)穩(wěn)定，且符合手術(shù)條件，可選擇激光近視手術(shù)或晶體植入手術(shù)，但需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和評估。 總之，視力恢復(fù)需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。

您好，從你的情況分析，你的近視還沒有到醫(yī)院治療。從你的近視程度來看，光是滴眼藥水是不夠的。需要正規(guī)治療。建議先到醫(yī)院正規(guī)檢查配藥治療。散光的近視，可以通過佩戴特定的眼鏡糾正。其次，要注意休息。視力下降的最大因素是眼睛疲勞。所以，平時要常做眼保健操，勞逸結(jié)合，避免眼睛過勞。再次，對于有輻射的電腦或是手機(jī)，自己要多注意。

1）散光表觀察散光眼的主觀檢查可用散光表觀察，初步了解被檢眼的散光子午線視網(wǎng)膜上蒙眬的物像形狀。（2）主觀試鏡驗(yàn)光主觀試鏡驗(yàn)光一般都是在客觀驗(yàn)光之后進(jìn)行。目的在兩點(diǎn)：第一，對單眼矯正鏡片準(zhǔn)確性的主觀確定。Jackson交叉圓柱鏡校正散光軸向和散光度有重要的作用，達(dá)到既有最佳視力又有最舒適的視覺效果；第二，雙眼視覺平衡試驗(yàn)，包括對普通視標(biāo)、紅綠色視標(biāo)、立體視標(biāo)等的雙眼視試驗(yàn)。達(dá)到比較良好的雙眼視覺效果。尤其是在雙眼均需散光鏡矯正的情況下，客觀驗(yàn)光散光軸不在垂直或水平位，單眼試驗(yàn)時效果良好，但雙眼視試驗(yàn)時，有可能出現(xiàn)物體變形和傾斜，視覺光學(xué)上稱為空間扭曲，必須調(diào)整柱鏡軸位，消除這一現(xiàn)象。有人認(rèn)為對于雙眼小角度的散光軸，柱鏡軸均向鄰近的水平或垂直位調(diào)整效果更好。

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)。這樣，光線便不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。目前對于散光主要是配戴眼鏡進(jìn)行矯正，沒有其他更好更安全的辦法。

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良（如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等），這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加，另外，一些眼科手術(shù)如白內(nèi)障及角膜手術(shù)也可能改變散光的度數(shù)及軸度。不規(guī)則散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜潰瘍、瘢痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。