35 歲女性髕骨骨折術(shù)后 70 天腿彎不回如何鍛煉
專家好本人女35歲摔了一跤髕骨骨折成三塊醫(yī)院采用鋼絲固定術(shù)目前已經(jīng)術(shù)后70天了可以下地活動但是腿彎不回來不知怎樣才能有效的鍛煉有人說趕緊活動不活動以后就活動不開了有人說不敢使勁活動畢竟還沒長好.本人前幾天活動幅度有點大腿很疼現(xiàn)在很盲目不知如何是好還請各位專家指導(dǎo)謝謝曾經(jīng)治療情況和效果：給以具體指導(dǎo)（）
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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髕骨骨折術(shù)后 70 天腿彎不回，可通過適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練來改善，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)屈伸活動、熱敷按摩、借助輔助器具以及注意休息等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強肌肉力量，為關(guān)節(jié)活動提供支持。 2. 關(guān)節(jié)屈伸活動：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍。 3. 熱敷按摩：用熱毛巾敷在膝關(guān)節(jié)處，然后輕輕按摩，促進血液循環(huán)和肌肉放松。 4. 借助輔助器具：如使用拐杖或助行器，減輕患肢負擔，輔助進行鍛煉。 5. 注意休息：鍛煉應(yīng)循序漸進，避免過度勞累，給關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時間。 總之，髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-10 17:23
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
