如何通過飲食保持身體健康？
本想自己隨便煮個(gè)泡面吃好了～沒想到身體不舒服的老媽還是堅(jiān)持跟偶早起給偶煮一碗豐富的愛心泡面～好啦～帶上滿滿地愛心出發(fā)啦～菩薩保佑偶親愛滴媽媽身體健康啦
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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保持身體健康，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、規(guī)律進(jìn)餐、控制食量、選擇健康食材、避免不良飲食習(xí)慣等。 1. 營養(yǎng)均衡：攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可從谷物、薯類獲??；蛋白質(zhì)選擇瘦肉、魚類、豆類等；脂肪以不飽和脂肪為主，如橄欖油、堅(jiān)果。 2. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓，有助于維持消化系統(tǒng)正常功能。 3. 控制食量：不過量進(jìn)食，防止能量攝入過多導(dǎo)致肥胖等問題。 4. 選擇健康食材：多吃新鮮蔬果，減少加工食品和高糖、高鹽、高脂肪食物。 5. 避免不良飲食習(xí)慣：如暴飲暴食、吃夜宵、過度飲酒等。 總之，良好的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康至關(guān)重要，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食方式，能有效預(yù)防多種疾病，提高生活質(zhì)量。
2025-02-11 01:14
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，可以通過鍛煉來輔助治療。運(yùn)動(dòng)量以輕微出汗為準(zhǔn)
2016-03-05 07:33
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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老年人進(jìn)行體育鍛煉是有時(shí)間講究的，一般老年人應(yīng)該避開早高峰期時(shí)間進(jìn)行鍛煉，早上6點(diǎn)-9點(diǎn)之間是心臟病的高發(fā)期，專家建議老年冠心病患者最好選擇在下午或是晚上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。下面為您詳細(xì)解析老年冠心病患者如何鍛煉，希望對(duì)您有所幫助。
2016-03-04 19:02
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