情緒波動大且易沖動，該如何應對？
我經(jīng)常感到不開心,想很多事情,幻想多,猜疑.情緒大起大落,很難控制,我很想發(fā)泄,很想找東西吃或砸東西.我很容易生氣.經(jīng)常很難安靜下來做事,我會很沖動我要做什么,但是只是想,說說而已,不會去做,想多了就會覺得自己很沒用,很煩的!我以前試過暴飲暴食,是因為很煩,做這個不想去做,做那個也不想去做.我感到我什么都不會做,不會成功.我很容易相信別人.
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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情緒波動大、易沖動可能由多種因素導致，如心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、性格因素、環(huán)境影響等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力可能使人情緒不穩(wěn)定。建議通過合理規(guī)劃時間、適當運動、放松訓練等來緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響情緒。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應治療。 3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡也會引發(fā)情緒問題?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4.性格因素：有些人天生性格較為敏感、急躁?？赏ㄟ^心理治療，如認知行為療法，逐漸調(diào)整。 5.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境或人際關(guān)系可能導致情緒波動。應嘗試改變環(huán)境，建立良好的人際關(guān)系。 總之，情緒波動大且易沖動需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果情況嚴重，影響到正常生活，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-10 22:03
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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建議你找武術(shù)老師,學習一下武術(shù),強健一下自己身體,下點功夫,就有自信了.
2016-03-05 02:30
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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性格內(nèi)向，正常。樂觀些，熱情些，自然就消除了。內(nèi)心多些陽光，人也自然就開朗了。
2016-03-04 22:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動
2016-03-04 19:56
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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過去半年了,這問題還是,這說明已發(fā)展成心理問題了,如果你不想那繼續(xù)影響你呢?那就需要找催眠治療師,做幾次治療,那就好了,趁時間不長,很快就能好的
2016-03-04 18:48
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