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右小腿脛骨腓骨骨折三個月后，鍛煉方式的選擇和能否拄拐行走需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量恢復程度等。包括合適的鍛煉方法、拄拐行走的時機與注意事項、飲食輔助、定期復查以及心理調整等。 1.鍛煉方法：雙側股四頭肌靜力訓練可采取仰臥或坐姿，雙腿伸直，膝蓋保持伸直不彎曲，然后用力收縮大腿前方肌肉，保持 5 到 10 秒后放松，重復多次。還可進行踝關節(jié)屈伸活動，增強小腿肌肉力量。 2.拄拐行走時機：一側骨折幾乎愈合，另一側愈合緩慢時，可在醫(yī)生評估后嘗試拄拐行走。行走時要注意拐杖高度合適，步伐穩(wěn)健，避免患肢過度負重。 3.飲食輔助：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 4.定期復查：按時復查 X 光，了解骨折愈合進展，以便及時調整康復方案。 5.心理調整：保持積極心態(tài)，避免焦慮和急躁，有助于康復。 骨折后的康復需要耐心和科學的方法。遵循醫(yī)生建議，逐步進行鍛煉和恢復，相信能夠早日恢復正?；顒?。

右小腿脛骨腓骨骨折三個月后，鍛煉方式的選擇和能否拄拐行走需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量恢復程度等。包括合適的鍛煉方法、拄拐行走的時機與注意事項、飲食輔助、定期復查以及心理調整等。 1.鍛煉方法：雙側股四頭肌靜力訓練可采取仰臥或坐姿，雙腿伸直，膝蓋保持伸直不彎曲，然后用力收縮大腿前方肌肉，保持 5 到 10 秒后放松，重復多次。還可進行踝關節(jié)屈伸活動，增強小腿肌肉力量。 2.拄拐行走時機：一側骨折幾乎愈合，另一側愈合緩慢時，可在醫(yī)生評估后嘗試拄拐行走。行走時要注意拐杖高度合適，步伐穩(wěn)健，避免患肢過度負重。 3.飲食輔助：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 4.定期復查：按時復查 X 光，了解骨折愈合進展，以便及時調整康復方案。 5.心理調整：保持積極心態(tài)，避免焦慮和急躁，有助于康復。 骨折后的康復需要耐心和科學的方法。遵循醫(yī)生建議，逐步進行鍛煉和恢復，相信能夠早日恢復正?；顒?。

你好，脛骨干骨折后，尤其是中下三分之一段骨折，因為血運受影響，易于出現(xiàn)骨折愈合緩慢，骨折延遲愈合或骨不連的情況。如果確診為骨折延遲愈合，可以應用骨肽片治療，可能有促進骨折愈合的作用，另外要避免患肢的負重活動，適當增加營養(yǎng)，定期拍片復查。祝早日康復。

首先脛腓骨骨折血運差，所以長的慢。你說的這兩個藥都差不多，都可以。經常把腿墊高，會好一點。骨痂形成后開始鍛煉。

你好，骨肽片，內含最強骨生長因子骨形態(tài)發(fā)生蛋白BMP，能夠促進骨密度提高，抑制骨吸收，減少骨量流失，促進骨形成，增加骨量，同時有骨抗炎蛋白肽，能有效的消炎鎮(zhèn)痛，促進傷口愈合。