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擠出黃色顆粒物或白色面狀物后留下針眼樣的洞，可能是由于油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、炎癥感染、皮膚修復(fù)能力差、不當(dāng)擠壓等原因造成的?？赏ㄟ^清潔護(hù)理、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食和作息等來改善。 1. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，易堵塞毛孔。要保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品。 2. 毛囊堵塞：毛囊內(nèi)角質(zhì)堆積，影響皮脂排出。可定期去角質(zhì)，但注意不要過度。 3. 炎癥感染：皮膚感染引發(fā)炎癥，加重?fù)p傷。需使用抗炎藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 4. 皮膚修復(fù)能力差：個(gè)體差異導(dǎo)致皮膚自我修復(fù)能力較弱。補(bǔ)充維生素 C、E 等有助于促進(jìn)修復(fù)。 5. 不當(dāng)擠壓：用力擠壓破壞皮膚組織。應(yīng)避免再次擠壓，讓皮膚自然恢復(fù)。 總之，要消除這些洞，需要綜合多種方法，并且要有耐心。同時(shí)，若情況嚴(yán)重或長時(shí)間不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

長痘最重要的就是要注意清潔,控油,補(bǔ)水,良好的飲食和生活習(xí)慣,多吃水果蔬菜,作息時(shí)間有規(guī)律,臉上可以使用一些來保濕,保濕了油份自然就少了!痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的,一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺.如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起,成為痘痘.■另一個(gè)原因是,體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘.這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見.激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況.

患了痤瘡應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。

痤瘡是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng).由于這種癥狀常見于青年男女,所以才稱它為「青春痘」.其實(shí),青少年不一定都會(huì)長青春痘;而青春痘也不一定只長在青少年的身上.引起痤瘡發(fā)病的原因較多,發(fā)病機(jī)制也較復(fù)雜,主要同下列因素有關(guān)：　1)雄激素過多,導(dǎo)致皮脂分泌率增加;2),皮脂分泌調(diào)節(jié)的失控：3),毛囊,皮脂腺過度角化與皮脂腺腺體增生：4),微生物的增多與聚集：5),炎性介質(zhì)啟動(dòng)炎癥6),遺傳：7),藥物：口服含溴,碘制劑,皮質(zhì)激素等藥物或使用含此類藥物的化妝品,可引起或加重本病.8),環(huán)境因素.精神,心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀,要樂觀自信,堅(jiān)持積極,合理的治療.飲食方面：要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,蔥,蒜等）,少吃油膩食物（如動(dòng)物油,植物油等）,少吃甜食（如糖類,咖啡類）,少吃“發(fā)物”（如狗羊肉等）,適當(dāng)吃涼性蔬菜,水果,也防過量后引起胃病.生活方面：最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動(dòng)性,炎癥性痤瘡（如丘疹,膿瘡）患者要少曬太陽,避免風(fēng)沙,太冷,太熱,太潮濕的場所也對(duì)痤瘡不利.注意保持面部的清潔,不要用手去擠.現(xiàn)在治療得方法很多,比如外用藥,美容霜等,建議你用中醫(yī)的療法,運(yùn)用有針對(duì)性的中成藥內(nèi)部溫和調(diào)理是可以治愈的.

你好！你的情況考慮是內(nèi)分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發(fā)炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。祝你健康