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剛懷孕沒(méi)胃口時(shí)，可以通過(guò)食用一些清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)改善，如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果、酸奶、魚類等。 1.新鮮水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子等，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又有助于開胃。 2.蔬菜：蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)豐富，像西紅柿、黃瓜、青菜等，清淡爽口，能增加食欲。 3.堅(jiān)果：含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和微量元素，如核桃、杏仁、腰果等，對(duì)孕婦和胎兒有益。 4.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，且口感酸甜，有助于消化，改善胃口。 5.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA，如三文魚、鱈魚等，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化。 剛懷孕沒(méi)胃口是常見現(xiàn)象，不必過(guò)于焦慮。通過(guò)合理選擇食物，能在一定程度上緩解。但如果情況嚴(yán)重，影響到營(yíng)養(yǎng)攝入和胎兒發(fā)育，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好：妊娠反應(yīng)一般從孕6周開始，第12周以后逐漸消失。發(fā)生早孕反應(yīng)，可采取以下措施：解除緊張、焦慮，注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。飲食少量多變，想吃就吃，愛吃啥就吃啥，不必考慮食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。多補(bǔ)充水分。避免刺激性氣味和過(guò)于油膩的食物。